Cara Menurunkan Berat Badan dengan Hobi Menyenangkan

 Fat Loss

Seputar Fitness – Beragam jalan banyak digunakan sebagai cara menurunkan berat badan yang paling efektif dan ideal. Jika anda termasuk orang yang agak ogah-ogahan mengikuti latihan yang cukup keras, sepertinya beberapa tips dibawah ini akan bermanfaat untuk anda.

Ternyata, mencoba menurunkan berat badan atau proses diet, atau proses melangsingkan badan tidak selalu dengan cara-cara umum yang sudah jelas alurnya. Siapa sangka, jika beberapa hobi berikut ini bisa membantu anda untuk memperlancar proses penurunan berat badan. Yukk simak selengkapnya :

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Hobi yang Fun

 

parkour

 

Free Running (Freerun), Parkour

Jika anda memiliki hobi yang cukup extreem ini, sebaiknya pertahankan hobi tersebut. Karena latihan parkour dan Free Running juga bisa membantu menurunkan berat badan anda. Tentunya dengan cara lebih menyenangkan, karena anda menyukainya. Selain itu, saat anda tertarik dengan hobi ini, anda juga wajib meningkatkan daya tahan tubuh, serta melakukan beberapa proses latihan untuk menunjang skill anda dalam melakukan gerakan-gerakan dalam parkour dan free running.

Belum tau apa itu parkour dan Free Running? Kedua hobi ini memiliki gerak yang kurang lebihi sama yaitu melakukan berbagai lompatan atau gerakan dari titik satu ke titik lainnya dengan cepat dan akrobatik. Bisa melewati pagar, tembok, atau sekedar di jalanan. Selain kesehatan, mental berani anda juga semakin terasah dengan hobi ini.

Berenang

Kalau anda amati, latihan militer pun seringkali sangat mementingkan kemampuan renang anggota. Ternyata bukan hanya sekedar mampu untuk mengambang di air, namun berenang juga bisa meningkatkan berbagai otot tubuh,serta membantu menurunkan berat badan. Lakukan hobi berenang anda secara teratur 1 atau 2 kali dalam seminggu.

Bersepeda

Di kehidupan metropolitan yang semakin modern, komunitas pecinta sepeda pun tak ingin ketinggalan ke-existannya. Bahkan sekarang ini mulai tumbuh komunitas yang mengajak para anggota untuk melakukan gerakan “bike to work”. Selain untuk tujuan kesehatan, juga sebagai bentuk kepedulian terhadap global warming dan kemacetan, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta.

Hobi bersepeda juga masuk dalam daftar sebagai salah satu sobi yang bisa digunakan sebagai cara menurunkan berat badan yang ideal dan menyenangkan. Banyak yang bisa anda dapatkan dari kegiatan ini. Pembakaran kalori meningkat, memperlancar peredaran darah, kebugaran kardiovaskular, serta penurunan risiko serangan jantung merupakan beberapa manfaat yang bisa anda dapat jika rutin melakukan hobi ini.

Mendaki

Bagi para pecinta alam, mendaki adalah kegiatan yang super menyenangkan. Meskipun membutuhkan stamina dan energi serta skill-skill khusus pendakian, namun pengorbanan tersebut bisa terbayarkan dengan kenikmatan jiwa dalam melihat alam raya yang indah. Bukan hanya untuk urusan kepuasan, hobi mendaki juga bisa membantu mengurangi lemak, memperlancar dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh, yang memiliki efek terbantunya proses penurunan berat badan.

Mana hobi yang paling sering anda lakukan? Apalagi cara menunrunkan berat badan ini diiringi dengan gaya hidup sehat, latihan, dan juga konsumsi suplemen yang tepat hasilnya akan lebih cepat terlihat. Selamat mencoba !!!

Incoming search terms:

  • cara fitnes untuk menurunkan berat badan
  • fitness menurunkan berat badan
  • alur gerakan fitnes untuk menurunkan berat badab

Author: