Cara Menambah Berat Badan Ideal Secara Sehat

 Health

SeputarFitness.comCara menambah berat badan yang asal-asalan mungkin saja berhasil untuk dipraktekan, namun belum tentu berat badan yang anda hasilkan seiring pula dengan meningkatnya kesehatan.

Di era modern seperti ini, berat badan menjadi salah satu faktor penting sebagai penunjang penampilan masing-masing individu. Bagi sebagian orang, memiliki badan yang kurus justru menjadi masalah tersendiri karena kurang PD bergaul dengan orang lain terutama lawan jenis. Apalagi jika anda merasa kurus karena penyakit, yang artinya dalam kondisi tidak sehat. Tentu ingin segera lepas dari permasalahan itu bukan?

Apakah anda pernah mencoba cara menambah berat badan dengan konsumsi sejenis vitamin, jamu, ataupun suplemen  Bagaimana hasilnya? Mungkin ada yang cocok dan ada yang tidak. Simak tips menambah berat badan yang cocok untuk semua orang berikut ini :

Cara Menambah Berat Badan Ideal

Cara Menambah Berat Badan Cepat

Ketahui Penyebabnya

Mengetahui penyebab berat badan anda belum ideal, akan membantu langkah-langkah berikutnya. Misalnya saja, anda kurus karena faktor genetik. Hal itu cenderung lebih susah ketimbang orang yang kurus karena telah menjalani pengobatan, atau pun karena sebab lain misalnya terlalu banyak pikiran atau depresi.

Kondisi Psikologis

Setelah mengetahui penyebabnya, kemudian kondisi kan keadaan mental anda dalam keadaan selalu baik. Terutama jika banyak beban pikiran yang harus anda tanggung, sebaiknya segera diselesaikan satu persatu agar program pengembangan berat badan anda berjalan dengan lancar. Atau alihkan perhatian anda kepada hal-hal yang lebih membuat anda bersemangat dan senang.

Pola Makan

Maknlah 3-5 kali sehari agar pertumbuhan berat anda lebih optimal. Tentunya, konsumsi makanan juga harus diperhatikan. Utamakan kandungan karbohidrat, protein, serta hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan junk food. Jangan lupakan sarapan, makan siang, sore, dan bisa ditambah malam hari.

Jika ternyata anda kurus karena sulitnya mendapat nafsu makan yang baik, anda bisa mencoba tips tradisional yang dishare melalui halaman Kompasiana, yaitu dengan pisang ambon. Caranya cukup mudah, sisirlah pisang ambon menggunakan sendok, kemudian dicampur dengan 2-3 sendok makan madu untuk satu buah pisang. Jalankan secara teratur selama minimal satu bulan.

Tips lainya yaitu menggunakan air perasan daun pepaya mentah. Meskipun pahit, daun pepaya memiliki khasiat yang baik sebagai salah satu penopang cara menambah berat badan ini.

Olahraga

Cara Menambah Berat Badan Ideal Cepat

Olahraga, selain bertujuan untuk menguruskan badan juga wajib dilakukan bagi yang ingin menerapkan cara menambah berat badan ideal secara sehat. Pasalnya, jika tidak diiringi dengan olahraga, bisa jadi berat badan anda bertambah, namun karena timbunan lemak berbahaya.

Untuk yang berada di perkotaan dan memiliki waktu luang setiap minggu nya, anda bisa mencoba program fitness untuk menambah berat badan. Fitness menjadi salah satu alternatif olahraga yang mengasyikkan di era modern seperti ini. Selain dukungan fasilitas yang ada, anda juga bisa berjumpa dengan banyak orang yang memiliki misi yang tak jauh berbeda, yaitu meningkatkan kesehatan tubuh.

Kondisi lingkungan baru juga bisa membuat anda terhindar dari stress yang menghambat usaha menambah berat badan yang anda lakukan.

Suplemen Tambahan

Jika anda mengikuti program fitness, penambahan suplemen tambahan bisa dilakukan. Salah satu suplemen yang cocok adalah “Gainer Mass Freak 15Lbs” yang berbentuk susu. Susu Mass Freak merupakan produk dari PharmaFreak yang mengandung komposisi nutrisi yang dibutuhkan yaitu karbohidrat, kalori, protein, dll dalam takaran yang seimbang. Selain mendapat berat badan lebih cepat, mass otot anda juga bisa bertambah secara optimal.

Pola hidup sehat, olahraga secara teratur, serta konsumsi suplemen yang tepat menjadi cara menambah berat ideal yang menyenangkan dan tentu saja menyehatkan.

Selamat Mencoba dan Salam Sehat !!!

Incoming search terms:

  • cara membuat tubuh ideal
  • cara membentuk tubuh ideal
  • cara menambah berat badan
  • tubuh ideal
  • cara menggemukkan badan