Alasan Tubuh Membutuhkan Serat

 Health

Alasan Tubuh Membutuhkan Serat. Dilansir dari halaman Magforwomen, kita dapat melihat mengapa tubuh kita membutuhkan banyak serat untuk dapat membantu menjaga kesehatan dalam tubuh kita . Beberapa contoh serat dapat kita peroleh dari jenis makanan sayur-sayuran, buah-buahan dan juga daging serta sereal.

Alasan Tubuh Membutuhkan Serat

Alasan Tubuh Membutuhkan Serat

1.Dapat membantu untuk dapat menjaga kesehatan penceranaan

Kita dapat melihat tentuya manfaat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat akan dapat membantu untuk bisa menjaga kesehatan pencernaan kita.

2.Konsumsi serat juga baik untuk untuk dapat mengatasi sembelit

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan serat juga akan dapat membantu untuk dapat memperlancar proses pengeluaran dalam tubuh kita.

3.Konsumsi serat juga baik untuk kesehatan jantung kita

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan serat juga bisa untuk dapat menjaga kesehatan jantung kita. Serat yang mudah larut akan dapat membantu untuk dapat menjaga kadar kolesterol jahat yang ada dalam darah kita serta kadar LDL. Hal ini yang membuat serat dapat membantu untuk dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

4.Konsumsi serat juga bisa untuk dapat menjaga berat badan

Jantung sehat. Ada jenis serat yang mudah larut dalam tubuh, dan serat yang tak mudah larut. Kedua jenis serat ini baik dalam fungsinya masing-masing. Serat yang mudah larut akan menjaga kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah, sehingga menurunkan resiko sakit jantung.

Dengan melihat dari beberapa manfaat jenis makanan yang mengandung serat, kita dapat nencoba untuk dapat mengkonsumsi beberapa contoh jenis makanan dengan kandungan bahan serat yang ada di dalamnya :

1.Jenis buah apel

Jenis buah pertama adalah merupakan buah apel yang dikenal mempunyai manfaat untuk dapat membantu menjaga kesehatan kita. Kita bisa mempertimbangkan untuk dapat mengkonsumsi jenis buah apel ini.

2.Jenis buah pisang

Jenis buah pisang ini adalah merupakan salah satu contoh buah yang kaya akan kandungan serat dan dapat membantu untuk dapat menjaga kesehatan pencernaan kita.

3.Jenis buah alpukat

Jenis buah ketiga adalah buah alpukat. Jenis buah ini juga dapat menjadi pilihan bagi kita dengan kandungan serat di dalamnya yang juga cukup tinggi.